Scarsdalemetoden

Scarsdalemetoden

Den två veckor långa Scarsdalemetoden är en diet som utlovar en viktminskning på upp till nio kilo. Den är liksom många andra utvecklad av en hjärtspecialist som ville få bukt med patienternas övervikt.

Meny
Det är lätt att följa Scarsdalemetoden. Det är bara att följa menyn som innehåller grapefrukt, fullkornsbröd, kaffe, magert kött och sallad. Kolhydrater undviks. Tricket kommer när dieten är klar. Det är då det verkliga arbetet börjar.

Livslångt åtagande
Det gäller sedan att följa de kostråd som Scarsdale förmedlat i sin bok resten av livet. Det här är en variant av det vi idag kallar för GI-dieter, och ger både bättre hälsa, högre fettförbränning och ett lättare liv.


 
Länkar
Atkinsmetoden    Din favortihobby    Flygvärdinnedieten    God sömn    
index    Isodieten    Jillian Michaels-dieten    Jogging    
Medelhavsdieten    Montignac-metoden    Morgonpromenader    Pilates    
Power Walking    Scarsdalemetoden    Simning    Snabbdiet    
South-Beachdieten    Styrketräna hemma    Styrketräning    Vibrationsträning    
Viktklubbar    Viktväktarna    Yoga    Zone-dieten